Een massage heeft als doel de lichamelijke en psychische conditie te verbeteren en deze in balans te houden. Een massage kan daarom zowel ontspannend als stimulerend zijn.

Een massage draagt bij aan het vinden van rust, vertrouwen en evenwicht. Regelmatig laten masseren zorgt voor een ontspannen lichaam en een “opgeruimde” geest.

Een massage geeft verlichting bij overbelasting, bijvoorbeeld door werken in dezelfde houding of onder stressvolle omstandigheden.

Massage brengt verlichting bij stijve of pijnlijke spieren, bij nek-, rug- of schouderklachten, bij pijnlijke gewrichten, bij hoofdpijn of migraine.

Massage helpt sporters om blessures te voorkomen, het kan bijdragen aan spierherstel en de sportieve prestaties bevorderen. Een spiergerichte sportmassage kan stimulerend of ontspannend werken, afhankelijk van wat op dat moment nodig is.

Massage is ideaal voor iedereen die fysiek last ervaart bij dagelijkse bezigheden, bijvoorbeeld door artrose of andere beperkingen. De juiste aanrakingen en aandacht kunnen ongemakken verzachten.

Ook kinderen en jongvolwassenen kunnen veel baat hebben bij een massage. Zij worden vaak geconfronteerd met een overvloed aan prikkels. Dat drukt een stempel op hun houding en gedrag, wat zich kan uiten in de vorm van stijfheid, slaapklachten, faalangst of prikkelbaarheid.